＊ダイエット進まず。＊

こんにちは。今日は体調が悪くて、のんびりすることにしました。
というわけで気になってることを１つ１つ片付けてる最中なんだけど、ダイエット停滞してたので栄養士にまた相談してました。
去年３ｋｇおとして、それからそのまんまで全然痩せてないっていうなさけないカンジなんだけど、現状を話したら、あんまりよくないと言われてしまったよ。。。

一日の摂取カロリーをもうちょい増やすよう言われました。
理想１８００カロリーって言われたけど、１８００ってなかなかいかない気がするんだけど、ケーキ２個くらい食べなきゃいかないような？
主食、副菜、主菜をとるように言われたけど
たまご１個　だいずなら８０ｇ　とうふは3/1丁　乳製品は牛乳２００ｍｌにヨーグルト　肉魚は１００ｇ　くだものはりんごなら半分、みかんなら２個なんだって。
結構あるんだね。。。笑　あたし乳製品たぶん採りすぎだぁ。

食事は６時間はあけるんだって。８時以降は食べちゃいけないらしい。
理想の体重５４．９ｋｇとか言われて、それベッド壊れる。。。５４．９ｋｇあったら洋服何も入らないと思うんだけどな・・・（＾＾；）あんまり相談した意味はなかった気がします。。。
食事は現状維持かな～？？あとは運動増やすかな。今平均して一日２万歩くらい歩いているんだけど、それはもう十分らしくて、あたしウォーキングじゃなくて、移動だけななんですけどって言ったらそれでも燃焼されるらしい？？本当かな？？（＾＾；）なんかいまいちー。
参考にはーしない。♡

xx
Anna